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孕婦喝豆漿對胎兒好嗎

病情描述:
懷孕以來(lái)一直都非常喜歡喝豆漿，那么孕婦喝豆漿對胎兒好嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量喝豆漿對胎兒有益，豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、鈣和B族維生素等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意避免過(guò)量飲用。

1、營(yíng)養補充

豆漿中的優(yōu)質(zhì)蛋白是胎兒組織生長(cháng)的必需物質(zhì)，大豆異黃酮可調節母體激素水平，建議每日飲用不超過(guò)400毫升。

2、消化吸收

部分孕婦可能出現脹氣或消化不良，可將豆漿煮沸后飲用或分次少量攝入，搭配面食更易吸收。

3、甲狀腺影響

大豆中的植物雌激素可能干擾甲狀腺功能，甲狀腺異常的孕婦需在醫生指導下控制飲用量。

4、過(guò)敏風(fēng)險

對豆類(lèi)過(guò)敏的孕婦應避免飲用，首次嘗試時(shí)建議少量測試觀(guān)察反應。

飲用新鮮煮沸的豆漿更安全，可搭配全谷物食物提升營(yíng)養利用率，出現不適及時(shí)就醫。

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