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大便不暢怎么辦?

病情描述:
我這幾天總是排不出大便，憋的肚子很不舒服，大便不暢該怎么辦?
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

大便不暢可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、灌腸等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。避免長(cháng)時(shí)間久坐，建議每小時(shí)起身活動(dòng)。

3、藥物治療

可能與腸道菌群失調、腸動(dòng)力不足有關(guān)，表現為腹脹、排便費力?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

4、灌腸治療

可能與機械性腸梗阻、巨結腸有關(guān)，表現為腹痛、停止排氣排便。需就醫排除器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行生理鹽水灌腸或甘油灌腸劑治療。

養成定時(shí)排便習慣，避免過(guò)度用力。若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨體重下降、便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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