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揉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針

病情描述:
我最近這幾天消化不好,聽說揉肚子可以幫助腸胃的消化,應(yīng)該是順時(shí)針還是逆時(shí)針揉呢?
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

揉肚子通常建議順時(shí)針方向進(jìn)行。揉肚子的方向選擇主要與胃腸蠕動(dòng)方向、緩解腹脹目的、促進(jìn)排便需求、避免不適感等因素有關(guān)。

1. 胃腸蠕動(dòng)

順時(shí)針揉腹可順應(yīng)結(jié)腸走向,有助于刺激腸道蠕動(dòng)。結(jié)腸從右下腹升結(jié)腸起始,經(jīng)橫結(jié)腸至降結(jié)腸形成順時(shí)針路徑。

2. 緩解腹脹

順時(shí)針按摩能促進(jìn)氣體排出,適合飯后脹氣情況。氣體在腸道內(nèi)隨揉動(dòng)方向移動(dòng),最終經(jīng)直腸排出體外。

3. 促進(jìn)排便

便秘時(shí)采用順時(shí)針揉腹可輔助糞便推進(jìn)。該方法能增強(qiáng)腸動(dòng)力,特別適合慢傳輸型便秘患者。

4. 避免不適

逆時(shí)針揉腹可能引發(fā)惡心等不適感。與消化系統(tǒng)自然運(yùn)作方向相逆時(shí),可能干擾正常消化過程。

揉腹前應(yīng)排空膀胱,力度以皮膚輕微凹陷為宜,持續(xù)5-10分鐘,腹部手術(shù)傷口未愈或急腹癥發(fā)作時(shí)禁止揉腹。

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