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孕婦能吃魚(yú)膠嗎

病情描述:
我最近檢查發(fā)現懷孕了,聽(tīng)同事說(shuō)吃魚(yú)膠對孕婦好,孕婦能吃魚(yú)膠嗎?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用魚(yú)膠,魚(yú)膠含有豐富的膠原蛋白和微量元素,有助于補充營(yíng)養,但需注意食用量和食材安全。

1、營(yíng)養補充

魚(yú)膠富含膠原蛋白、鈣、鐵等營(yíng)養素,有助于孕婦皮膚彈性和胎兒骨骼發(fā)育,建議每周食用1-2次,每次10-15克。

2、消化負擔

魚(yú)膠質(zhì)地黏稠,過(guò)量食用可能增加胃腸負擔,導致腹脹或消化不良,建議搭配清淡蔬菜食用。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對海鮮類(lèi)食物過(guò)敏,首次食用應少量嘗試,觀(guān)察是否有皮膚瘙癢或腹痛等過(guò)敏反應。

4、食材安全

選擇正規渠道購買(mǎi)的優(yōu)質(zhì)魚(yú)膠,避免含添加劑或重金屬超標產(chǎn)品,食用前充分泡發(fā)并徹底清洗。

孕婦飲食應保持多樣化,魚(yú)膠可作為營(yíng)養補充但不宜過(guò)量,出現不適及時(shí)就醫,日常注意均衡攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

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