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若出現高膽固醇血癥或需調節血脂水平，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)類(lèi)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結合并促進(jìn)其排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可減少肝臟極低密度脂蛋白合成，同時(shí)升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅果

杏仁、核桃含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，能競爭性抑制腸道膽固醇吸收，改善血脂譜。

4. 豆制品

大豆蛋白可上調肝臟低密度脂蛋白受體表達，加速膽固醇清除，豆腐、豆漿等每日攝入有助于調節血脂。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

2. 瑞舒伐他汀

強效他汀類(lèi)藥物，能顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇，對動(dòng)脈粥樣硬化有明確改善作用。

3. 辛伐他汀

中效他汀類(lèi)調脂藥，適用于輕中度膽固醇升高患者，需監測肝功能及肌酸激酶變化。

4. 非諾貝特

貝特類(lèi)降脂藥，主要降低甘油三酯并適度提升高密度脂蛋白，與他汀聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風(fēng)險。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重并戒煙限酒，定期監測血脂四項指標變化。