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腎部按摩手法

患者:男,34歲

病情描述:
身邊的朋友都說(shuō)對腎部按摩對身體大有益處,但不知道正確的腎部按摩手法。
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

腎部按摩可通過(guò)輕柔按壓、穴位刺激、推拿疏通、熱敷輔助等方式緩解腰部疲勞,改善局部血液循環(huán),但需注意力度與禁忌癥。

1、輕柔按壓

以掌根或拇指沿脊柱兩側緩慢按壓,重點(diǎn)作用于腎俞穴區域,適合久坐后腰部酸脹,每日重復進(jìn)行可放松豎脊肌。

2、穴位刺激

用指腹點(diǎn)揉腎俞、命門(mén)等穴位,每次持續數秒,有助于調節泌尿系統功能,但高血壓患者應避免強刺激。

3、推拿疏通

沿膀胱經(jīng)走向推按至骶部,配合輕度拍打,可緩解腰肌勞損,操作時(shí)須避開(kāi)脊椎骨突部位。

4、熱敷輔助

按摩后使用40℃左右熱毛巾敷于腰部,能增強局部代謝,腎結石急性發(fā)作期禁止熱敷。

按摩前后建議飲用溫水,避免空腹或飽腹時(shí)操作,若出現持續疼痛或血尿異常應立即就醫排查腎臟疾病。

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