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尿酸高的人飲食方面應注意些什么

病情描述:
我今天去醫院檢查說(shuō)我的尿酸高，在飲食方面應該注意一些什么呢？
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸高的人飲食方面應注意限制高嘌呤食物、增加水分攝入、控制酒精攝入、選擇堿性食物。

1、限制高嘌呤

避免食用動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，減少尿酸生成?？蛇m量選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、增加水分

每日飲水建議超過(guò)2000毫升，促進(jìn)尿酸排泄?？娠嬘冒组_(kāi)水、淡茶等，避免含糖飲料。

3、控制酒精

酒精會(huì )抑制尿酸排泄，尤其啤酒含嘌呤較高。建議戒酒或嚴格限制飲酒量。

4、選擇堿性

多食用蔬菜水果等堿性食物，如黃瓜、香蕉，有助于堿化尿液，促進(jìn)尿酸溶解。

尿酸高人群還需保持規律作息，適度運動(dòng)控制體重，定期監測血尿酸水平，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物治療。

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