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脾胃不好應該怎樣調理

患者:女,34歲

病情描述:
我脾胃不好,經(jīng)常反酸,身體一直不太好,脾胃虛弱應該怎樣調理呢?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾胃功能失調可通過(guò)飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式調理。脾胃虛弱可能與飲食不當、情緒壓力、慢性疾病、先天體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食調整

避免生冷油膩食物,選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等溫補食材,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規律作息

固定三餐時(shí)間避免饑飽失常,保證充足睡眠,夜間胃腸蠕動(dòng)減緩時(shí)段避免進(jìn)食。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免劇烈運動(dòng)耗傷脾胃陽(yáng)氣。

4、藥物輔助

參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等中藥可調理脾胃,需在中醫師辨證指導下使用。

長(cháng)期脾胃不適者應進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病,日??膳浜细共堪茨白闳?a href="http://www.deprekin.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位保健。

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