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孕婦能吃橘子嗎初期

患者:女,33歲

病情描述:
我懷孕初期,每天都很想吃橘子,家里人不讓?zhuān)袐D初期能吃橘子嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦在懷孕初期可以適量吃橘子,橘子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

橘子含有豐富的維生素C,有助于提高孕婦免疫力,促進(jìn)鐵的吸收,預防貧血,同時(shí)葉酸成分對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。

2、緩解孕吐

橘子酸甜口感可幫助緩解孕早期惡心嘔吐癥狀,其含有的天然果糖能快速補充能量,改善食欲不振。

3、血糖控制

橘子雖含天然糖分,但升糖指數較低,適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng),妊娠糖尿病患者需在醫生指導下控制攝入量。

4、食用禁忌

胃腸功能較弱的孕婦應避免空腹食用,胃酸過(guò)多者需減少攝入,對柑橘類(lèi)水果過(guò)敏者應禁止食用。

建議孕婦每日食用1-2個(gè)中等大小橘子為宜,避免與牛奶同食影響消化,出現腹瀉或過(guò)敏反應需立即停止食用并就醫。

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