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產(chǎn)后抑郁癥是怎么回事

病情描述:
我聽(tīng)家人說(shuō)我是有些產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥是怎么回事??？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過(guò)心理治療、藥物治療、社會(huì)支持、自我調(diào)節(jié)等方式干預(yù)。

1、激素波動(dòng)

分娩后雌激素和孕激素急劇下降可能影響情緒調(diào)節(jié)，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。

2、心理壓力

角色轉(zhuǎn)換困難或育兒焦慮可能誘發(fā)情緒問(wèn)題，可通過(guò)正念冥想緩解壓力，心理疏導(dǎo)可選擇帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

3、睡眠不足

新生兒照護(hù)導(dǎo)致的碎片化睡眠會(huì)加重疲勞感，家人應(yīng)分擔(dān)夜間照料任務(wù)，必要時(shí)短期使用唑吡坦等助眠藥物改善睡眠質(zhì)量。

4、遺傳傾向

有抑郁癥家族史的產(chǎn)婦發(fā)病概率較高，需加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，癥狀明顯時(shí)需聯(lián)合認(rèn)知行為治療和文拉法辛等藥物干預(yù)。

產(chǎn)婦應(yīng)保證每日30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)，家庭成員需主動(dòng)參與育兒并觀察情緒變化，癥狀持續(xù)兩周以上建議精神心理科就診。

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