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三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶三個(gè)月了，半夜總醒，醒了就不睡了，三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多長(cháng)？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

三個(gè)月大的寶寶每天睡眠時(shí)間通常為14-17小時(shí)，睡眠時(shí)長(cháng)受喂養方式、個(gè)體差異、環(huán)境舒適度、生長(cháng)發(fā)育階段等因素影響。

1、喂養方式

母乳喂養的寶寶可能因頻繁哺乳導致單次睡眠時(shí)間較短，配方奶喂養的寶寶因飽腹感持續時(shí)間較長(cháng)，睡眠周期相對更穩定。

2、個(gè)體差異

部分寶寶天生睡眠需求較少，清醒時(shí)間較長(cháng)但精神狀態(tài)良好，只要體重增長(cháng)正常便無(wú)須過(guò)度干預。

3、環(huán)境舒適度

室溫保持在24-26攝氏度，穿著(zhù)厚度適宜，避免強光噪音刺激，有助于延長(cháng)寶寶深度睡眠時(shí)間。

4、生長(cháng)發(fā)育

猛長(cháng)期或大運動(dòng)發(fā)育期可能出現暫時(shí)性睡眠倒退，隨著(zhù)神經(jīng)系統的成熟，睡眠模式會(huì )逐漸規律化。

家長(cháng)可通過(guò)建立固定的睡前程序、觀(guān)察寶寶困倦信號幫助其形成良好睡眠節律，若持續出現睡眠不足或過(guò)度嗜睡需咨詢(xún)兒科醫生。

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