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健忘吃什么好

病情描述:
我母親最近容易健忘一些東西,可以給她吃些什么好緩解健忘的情況
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)健忘情況,可以適量吃核桃、深海魚、藍莓、雞蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、甲鈷胺等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸維生素E,有助于改善腦部血液循環(huán),增強記憶力。

2、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能夠促進腦細胞發(fā)育,減緩記憶力衰退。

3、藍莓

藍莓中的花青素具有抗氧化作用,可以保護腦細胞免受自由基損傷。

4、雞蛋

雞蛋含有豐富的卵磷脂和膽堿,是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料,有助于提高記憶力。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦能夠改善腦代謝,增強腦細胞對葡萄糖的利用,適用于腦功能減退引起的健忘。

2、吡拉西坦

吡拉西坦可促進腦內(nèi)ATP合成,改善腦細胞能量代謝,對改善記憶力有一定幫助。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用,可用于腦功能不全導致的健忘癥狀。

4、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12的活性形式,能夠營養(yǎng)神經(jīng),改善神經(jīng)傳導功能,緩解健忘癥狀。

日常可適當進行有氧運動,保持規(guī)律作息,避免過度用腦,同時注意營養(yǎng)均衡,定期進行記憶訓練。

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