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吃什么食物補鐵最快

病情描述:
我家小孩前段時(shí)間檢查說(shuō)是要多補補鐵元素，吃什么食物補鐵最快
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現缺鐵性貧血或鐵攝入不足的情況，可以適量吃豬肝、鴨血、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，每周適量食用有助于改善缺鐵狀態(tài)。

2. 鴨血

鴨血鐵含量豐富且易于吸收，可作為補鐵膳食的優(yōu)質(zhì)選擇。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提升吸收率，需注意草酸影響。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，適合素食者補鐵，建議泡發(fā)后熟食以促進(jìn)吸收。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑，適用于輕中度缺鐵性貧血患者。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵胃腸道刺激較小，適合對硫酸亞鐵不耐受者使用。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵為注射劑型，用于口服鐵劑無(wú)效或嚴重貧血患者。

4. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收率高且副作用少，適合兒童及孕婦補鐵治療。

補鐵期間應避免與咖啡、濃茶同服，定期監測血常規，出現腹痛等不適及時(shí)就醫調整方案。

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