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孕婦能不能吃番石榴

患者：女，27歲

病情描述:
我喜歡吃潘石榴，可我懷著(zhù)孕，請問(wèn)孕婦能不能吃潘石榴？
共1個(gè)回答

孕婦可以適量吃番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于緩解孕期便秘，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

番石榴含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力；其膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防孕期常見(jiàn)便秘問(wèn)題。

2、食用建議

建議每日食用不超過(guò)200克，避免空腹食用。選擇成熟果實(shí)，徹底清洗去皮以減少農藥殘留風(fēng)險。

3、注意事項

胃腸功能較弱的孕婦需控制攝入量，過(guò)量可能引起腹脹。妊娠期糖尿病患者應在營(yíng)養師指導下食用。

4、替代選擇

若對番石榴過(guò)敏，可選擇蘋(píng)果、梨等低敏水果補充相似營(yíng)養素，同時(shí)保證飲食多樣性。

孕期飲食應注重營(yíng)養均衡，食用番石榴時(shí)可搭配其他水果，出現胃腸不適需及時(shí)停止食用并咨詢(xún)醫生。

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