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孕婦早餐吃什么水果

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕兩個(gè)月兩周，有孕吐現象，早上起來(lái)較為嚴重，想吃些水果緩解一下，想問(wèn)一下有沒(méi)有什么建議和注意事項。
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦早餐可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀元素豐富，能幫助預防妊娠期高血壓，緩解孕吐引起的不適。

3、橙子

橙子維生素C含量高，有助于增強免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含有葉酸和維生素E，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益，還能改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，需在孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2、鈣片

鈣片能滿(mǎn)足孕期增加的鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒缺鈣。

3、鐵劑

鐵劑可治療孕期貧血，改善孕婦乏力、頭暈等癥狀。

4、復合維生素

復合維生素能全面補充孕期所需營(yíng)養素，需在醫生指導下選擇合適劑型。

孕婦選擇水果時(shí)應注意清洗干凈，避免食用過(guò)量寒涼水果，如有不適及時(shí)就醫咨詢(xún)營(yíng)養補充方案。

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