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坐月子為什么不能吃熱飯

病情描述:
我在月子里吃熱飯吃的多了,現(xiàn)在一吃有點熱的東西上額就起泡,舌頭就疼,有很長一段時間了,坐月子為什么不能吃熱飯?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間不能吃熱飯可能與產(chǎn)后胃腸功能減弱、傳統(tǒng)習俗影響、避免燙傷口腔黏膜、減少出汗過多等因素有關,建議選擇溫熱的食物,避免過燙或過涼。

1. 胃腸功能弱

產(chǎn)后胃腸蠕動減慢,過熱食物可能刺激黏膜導致不適,可少量多餐選擇40℃左右的流質(zhì)食物。

2. 習俗禁忌

部分地方習俗認為熱性食物易引發(fā)"上火",實際無須完全禁忌,但需避免辣椒、酒精等刺激性食物。

3. 黏膜保護

分娩后體質(zhì)虛弱,口腔及消化道黏膜敏感,65℃以上熱食可能造成燙傷,建議晾至適宜溫度再食用。

4. 體溫調(diào)節(jié)

過熱飲食可能引起產(chǎn)褥期多汗,加重氣血損耗,室溫保存的湯羹類更適合產(chǎn)后營養(yǎng)補充。

月子期間飲食應以營養(yǎng)均衡、易于消化為原則,可適量食用小米粥、鯽魚湯等溫補食物,必要時咨詢專業(yè)營養(yǎng)師指導。

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