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如何輕松分娩

病情描述:
我懷孕40周了,馬上要分娩了,請問孕婦如何輕松分娩?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

輕松分娩可通過拉瑪澤呼吸法、自由體位待產(chǎn)、導(dǎo)樂陪伴、無痛分娩等方式實現(xiàn)。分娩過程受胎兒大小、產(chǎn)道條件、宮縮強度、心理狀態(tài)等因素影響。

1、拉瑪澤呼吸法

通過規(guī)律呼吸節(jié)奏緩解疼痛,需從孕28周開始練習(xí)腹式呼吸與胸式呼吸交替,配合肌肉放松訓(xùn)練。

2、自由體位待產(chǎn)

采用站立、跪姿、側(cè)臥等非仰臥位姿勢,利用重力作用加速胎頭下降,縮短第二產(chǎn)程時間約30分鐘。

3、導(dǎo)樂陪伴

專業(yè)導(dǎo)樂師提供按摩、穴位刺激及心理疏導(dǎo),降低產(chǎn)婦焦慮激素水平,減少醫(yī)療干預(yù)使用概率。

4、無痛分娩

硬膜外麻醉可阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo),保持宮縮感知力,需麻醉師評估凝血功能及腰椎狀況后實施。

孕期保持適度運動如孕婦瑜伽,控制胎兒體重在3-3.5公斤,提前學(xué)習(xí)分娩知識可顯著提升自然分娩成功率。

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