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含維生素d的食物

病情描述:
小孩去查微量元素，有點(diǎn)缺維生素D，我想問(wèn)問(wèn)有什么可以給小孩吃的食物能補(bǔ)充？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)維生素D缺乏或需日常補(bǔ)充，可以適量吃三文魚、蛋黃、蘑菇、強(qiáng)化牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D3軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸、膽維丁乳等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含天然維生素D，脂肪含量較高有助于脂溶性維生素吸收，適合清蒸或低溫烹調(diào)。

2、蛋黃

雞蛋蛋黃含有維生素D，建議選擇全熟食用，膽固醇偏高者需控制攝入量。

3、蘑菇

經(jīng)紫外線照射的蘑菇可合成維生素D2，曬干后含量更高，適合素食者補(bǔ)充。

4、強(qiáng)化牛奶

部分牛奶添加了維生素D，需查看營(yíng)養(yǎng)成分表，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

二、藥物

1、維生素D3軟膠囊

用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，需根據(jù)血清檢測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于腎功能不全患者的維生素D活化制劑，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

3、骨化三醇膠丸

活性維生素D類似物，用于甲狀旁腺功能減退等疾病，可能引起高鈣血癥。

4、膽維丁乳

維生素D注射劑型，用于嚴(yán)重缺乏的快速補(bǔ)充，需醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)人員操作。

日?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成維生素D，但需注意防曬避免灼傷，合并骨質(zhì)疏松者應(yīng)配合鈣劑補(bǔ)充。

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