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懷孕能喝牛奶加蜂蜜嗎

病情描述:
我在懷孕之前晚上的時候特別喜歡說蜂蜜加牛奶,最近懷孕了,懷孕能喝牛奶加蜂蜜嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量飲用牛奶加蜂蜜,牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,蜂蜜含有少量維生素和礦物質(zhì),但需控制蜂蜜攝入量避免血糖波動。

1、營養(yǎng)補充

牛奶富含鈣和維生素D,有助于胎兒骨骼發(fā)育;蜂蜜含葡萄糖和果糖,可快速補充能量,建議每日蜂蜜不超過20克。

2、血糖控制

妊娠期血糖代謝異常風(fēng)險增加,蜂蜜升糖指數(shù)較高,合并妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)避免添加蜂蜜,可選擇無糖牛奶。

3、消化吸收

乳糖不耐受孕婦可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選用低乳糖牛奶;蜂蜜可能促進胃腸蠕動,腸胃敏感者需減量。

4、安全風(fēng)險

未經(jīng)巴氏殺菌的生牛奶可能含李斯特菌,應(yīng)選擇滅菌奶;1歲以下嬰兒禁用蜂蜜,但孕婦食用合格產(chǎn)品無肉毒桿菌風(fēng)險。

建議優(yōu)先飲用溫?zé)峒兣D蹋砑臃涿蹠r觀察血糖反應(yīng),出現(xiàn)不適及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

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