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剛懷孕應(yīng)該多吃什么

病情描述:
之前我大姨媽已經(jīng)配置了10天,測試的時候發(fā)現(xiàn)懷孕了,剛剛懷孕應(yīng)該多吃什么?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剛懷孕可以適量吃西藍(lán)花、牛肉、雞蛋、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含葉酸和膳食纖維,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和預(yù)防孕期便秘

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,能夠幫助孕婦補(bǔ)充血紅蛋白,預(yù)防貧血。

3、雞蛋

雞蛋富含卵磷脂和膽堿,對胎兒大腦發(fā)育有重要作用,建議每天食用1-2個。

4、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,建議孕前3個月開始補(bǔ)充。

2、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片可以預(yù)防和改善孕期缺鐵性貧血,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片有助于胎兒骨骼發(fā)育,同時預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片能夠全面補(bǔ)充孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激食物,定期進(jìn)行產(chǎn)檢,在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。

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