电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

經(jīng)期綜合癥吃點什么

病情描述:
我這幾天來月經(jīng)的時候總是頭疼煩躁,經(jīng)期綜合癥吃點什么?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)經(jīng)期綜合征,可以適量吃香蕉、菠菜、燕麥、黑巧克力等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、黃體酮、維生素B6、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

香蕉富含鉀元素,有助于緩解水腫和肌肉痙攣;菠菜含鐵量高,可改善經(jīng)期貧血;燕麥含有膳食纖維,幫助穩(wěn)定血糖;黑巧克力能促進內(nèi)啡肽分泌,緩解焦慮情緒。

二、藥物

布洛芬為非甾體抗炎藥,可減輕痛經(jīng)和頭痛;黃體酮適用于激素失衡引起的癥狀;維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),緩解情緒波動;逍遙丸為中成藥,具有疏肝解郁功效。

經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物,保持規(guī)律作息,適度進行瑜伽等舒緩運動,癥狀嚴重時需及時婦科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>