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腹部脹氣怎么辦

病情描述:
我這幾天腹部脹氣，也沒(méi)吃什么不干凈的食物啊，腹部脹氣怎么辦呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

腹部脹氣可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用藥物、就醫檢查等方式治療。腹部脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食

進(jìn)食過(guò)快容易吞咽空氣導致脹氣，建議細嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)。減少豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等產(chǎn)氣食物攝入，適量飲用溫水幫助排氣。

2、增加運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減緩腸道蠕動(dòng)，建議飯后散步或順時(shí)針按摩腹部。適度運動(dòng)如瑜伽、快走可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。

3、服用藥物

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān)，通常表現為腹脹伴打嗝?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑等藥物。

4、就醫檢查

持續性脹氣可能與腸易激綜合征、胃炎等疾病有關(guān)，通常表現為腹脹伴腹痛。需完善胃腸鏡等檢查，根據病因進(jìn)行針對性治療。

日?？缮倭慷嗖?，避免碳酸飲料，保持規律作息。若脹氣持續不緩解或加重，建議及時(shí)消化內科就診。

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