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孕期可以吃話(huà)梅瓜子嗎

病情描述:
在懷孕期間可以吃話(huà)梅味的瓜子么，我反映比較大老是惡心，吃這個(gè)能緩解下，不知道孕期可不可以吃話(huà)梅瓜子？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期可以適量食用話(huà)梅瓜子，但需注意控制攝入量。話(huà)梅瓜子主要含有鹽分、糖分及少量添加劑，過(guò)量可能引發(fā)妊娠高血壓或水腫。

1、鹽分控制

話(huà)梅瓜子含鹽量較高，每日攝入不超過(guò)5克鹽，避免加重孕期水腫或血壓波動(dòng)。

2、糖分限制

糖漬話(huà)梅瓜子含添加糖，長(cháng)期過(guò)量可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險，建議選擇原味瓜子。

3、添加劑注意

部分產(chǎn)品含防腐劑或色素，購買(mǎi)時(shí)需查看配料表，優(yōu)先選擇無(wú)添加的天然炒制瓜子。

4、食用方式

建議剝殼后食用避免劃傷口腔，每日攝入量控制在20克以?xún)?，搭配足量飲水?/p>

孕期飲食建議以新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白為主，零食選擇需關(guān)注成分表，出現異常癥狀應及時(shí)就醫。

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