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老年人記憶力下降怎么辦

病情描述:
爸爸最近記憶力有些下降，老年人記憶力下降如何調理呢？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

老年人記憶力下降可通過(guò)認知訓練、營(yíng)養補充、基礎疾病管理、心理疏導等方式改善。該癥狀通常由年齡相關(guān)腦功能減退、維生素缺乏、腦血管病變、阿爾茨海默病等原因引起。

1、認知訓練

進(jìn)行記憶卡片游戲、數字排序等腦力活動(dòng)刺激海馬體功能，延緩認知衰退。建議每日固定時(shí)間訓練，配合社交互動(dòng)增強效果。

2、營(yíng)養補充

缺乏維生素B12和葉酸可能導致記憶力減退，可適量增加魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物。嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑服用甲鈷胺片、葉酸片、復合維生素B等藥物。

3、基礎疾病管理

高血壓、糖尿病等慢性病易導致腦供血不足，表現為注意力渙散、近期記憶模糊。需規律服用降壓降糖藥物，定期監測血壓血糖水平。

4、心理疏導

長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )加速記憶力衰退，表現為思維遲緩、健忘加重?？赏ㄟ^(guò)正念冥想改善情緒，嚴重時(shí)需心理科介入治療。

建議保持規律作息與適度運動(dòng)，控制每日鈉鹽攝入量，定期進(jìn)行簡(jiǎn)易精神狀態(tài)檢查量表測評。

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