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什么水果降血糖

病情描述:
我血糖一高就覺(jué)得頭暈，同事讓我多吃點(diǎn)水果，那什么水果可以降血糖？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖偏高情況，可以適量吃柚子、櫻桃、蘋(píng)果、梨等水果，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、柚子

柚子富含鉻元素和膳食纖維，有助于提高胰島素敏感性，延緩糖分吸收。

2、櫻桃

櫻桃含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，對改善糖代謝有一定幫助。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果果膠含量高，可延緩胃排空速度，避免餐后血糖快速上升。

4、梨

梨水分充足且升糖指數較低，適量食用對血糖影響較小。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類(lèi)降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用發(fā)揮作用。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖。

3、格列美脲

磺脲類(lèi)促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑，以葡萄糖依賴(lài)性方式促進(jìn)胰島素分泌，安全性較高。

選擇低升糖指數水果需控制單次攝入量，避免與正餐同食，定期監測血糖變化并遵醫囑調整治療方案。

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