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孕婦能吃龍蝦嗎

病情描述:
我很喜歡吃龍蝦,現在懷孕了,請問(wèn)孕婦能吃龍蝦嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用龍蝦,龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12和鋅等營(yíng)養素,但需確保充分煮熟并避免過(guò)敏,建議選擇新鮮衛生的食材。

1、營(yíng)養益處

龍蝦含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育,但需控制單次攝入量在100克以?xún)取?/p>

2、過(guò)敏風(fēng)險

甲殼類(lèi)海鮮易引發(fā)過(guò)敏反應,首次食用應少量嘗試,出現皮疹或呼吸困難需立即就醫。

3、烹飪要求

必須徹底加熱至外殼變紅、肉質(zhì)不透明,避免生食或半生狀態(tài)以防寄生蟲(chóng)感染。

4、食用頻率

建議每周不超過(guò)2次,避免重金屬蓄積,同時(shí)搭配蔬菜水果促進(jìn)營(yíng)養均衡吸收。

孕期飲食需保持多樣化,食用海鮮前后注意觀(guān)察身體反應,有慢性疾病或過(guò)敏史者應咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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