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酸奶什么時(shí)間喝最好

病情描述:
我平時(shí)很喜歡喝酸奶，但是酸奶什么時(shí)間喝最好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飯前喝，酸奶對人體是由有很多好處的，但是喝酸奶的時(shí)候要注意時(shí)間。很多朋友都說(shuō)在飯后馬上喝一杯酸奶，其實(shí)這是很不科學(xué)的。飯后立刻喝酸奶則會(huì )造成蛋白質(zhì)的浪費，而且你本來(lái)吃飽了還喝酸奶，只會(huì )徒增熱量。喝酸奶最佳的時(shí)間應該是飯前一個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候喝酸奶可以增強飽腹感，減少熱量攝入。
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