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怎樣延長(cháng)勃起時(shí)間

病情描述:
我現在跟老婆同房是總感覺(jué)時(shí)間很短我就軟了，怎么做可以延長(cháng)勃起的時(shí)間？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

延長(cháng)勃起時(shí)間可通過(guò)心理調節、行為訓練、藥物治療、原發(fā)病管理等方式實(shí)現。常見(jiàn)影響因素包括緊張焦慮、陰莖敏感度過(guò)高、血管性勃起功能障礙、激素水平異常等。

1、心理調節

焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導致勃起時(shí)間縮短，可通過(guò)心理咨詢(xún)或伴侶共同參與治療緩解壓力。不建議自行使用抗焦慮藥物。

2、行為訓練

凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌控制力，擠壓法訓練可降低陰莖敏感度。每日進(jìn)行15分鐘訓練，持續2-3個(gè)月可見(jiàn)改善。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可改善血管性勃起功能障礙，需在醫生指導下使用。激素替代治療適用于睪酮缺乏者。

4、原發(fā)病管理

糖尿病、高血壓等慢性病可能導致血管病變，控制血糖血壓有助于改善勃起功能。陰莖血管手術(shù)適用于嚴重動(dòng)脈供血不足患者。

保持規律作息、戒煙限酒、適度運動(dòng)有助于維持正常勃起功能，出現持續勃起障礙建議盡早就診男科或泌尿外科。

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