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哺乳期下奶的方法有哪些

病情描述:
我生完孩子奶總是下不來,哺乳期下奶的方法有哪些呢?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期下奶的方法有調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持情緒穩(wěn)定。

1、調(diào)整飲食

多喝湯水如鯽魚湯、豬蹄湯,適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物,避免生冷辛辣刺激。

2、增加哺乳頻率

通過嬰兒頻繁吸吮刺激泌乳反射,建議每2-3小時哺乳一次,夜間也需保持哺乳。

3、按摩乳房

哺乳前用溫毛巾熱敷后,從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,幫助疏通乳腺管。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張會抑制催乳素分泌,可通過聽音樂、適度運動等方式緩解壓力。

哺乳期需保證充足睡眠,若乳汁分泌持續(xù)不足可咨詢醫(yī)生評估是否需要使用催乳藥物。

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