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餐后兩小時(shí)血糖正常值

病情描述:
最近血糖一直偏高，對餐后的血糖值很是關(guān)心，餐后兩小時(shí)的血糖正常值是多少？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

餐后兩小時(shí)血糖正常值應低于7.8毫摩爾/升，測量結果受飲食結構、檢測時(shí)間、運動(dòng)狀態(tài)、基礎疾病等因素影響。

1、飲食結構

高糖高脂飲食可能導致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免過(guò)量攝入精制碳水化合物。

2、檢測時(shí)間

從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)兩小時(shí)，過(guò)早或過(guò)晚檢測均會(huì )影響結果準確性，需使用校準后的血糖儀規范操作。

3、運動(dòng)狀態(tài)

餐后適度運動(dòng)有助于血糖代謝，但劇烈運動(dòng)可能引發(fā)應激性血糖升高，建議進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)。

4、基礎疾病

糖尿病、胰腺炎等疾病會(huì )導致糖代謝異常，若多次檢測超標需排查胰島素抵抗或分泌不足等問(wèn)題。

建議定期監測血糖并記錄數據，合并高血壓或超重人群應增加膳食纖維攝入，出現持續異常及時(shí)就醫評估。

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