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經(jīng)期頭痛怎么緩解

患者：女，24歲

病情描述:
每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì )頭痛幾天，經(jīng)期頭痛要怎么緩解？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、鎂元素缺乏、偏頭痛病史等原因引起。

1、熱敷：

使用溫熱毛巾敷于頸部或前額，有助于擴張血管改善血液循環(huán)。避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷。

2、調整飲食：

增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，減少咖啡因和酒精攝入。保持規律飲食避免低血糖誘發(fā)頭痛。

3、適度運動(dòng)：

選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌。避免劇烈運動(dòng)加重身體負擔。

4、藥物治療：

布洛芬可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚緩解輕中度疼痛，萘普生鈉適合持續性頭痛。須在醫生指導下使用。

經(jīng)期保持充足睡眠和心情愉悅，記錄頭痛發(fā)作規律，若伴隨視力模糊或嘔吐需及時(shí)就醫。

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