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吃什么降膽固醇最快

病情描述:
今天查出了血液問題，有點緊張，找醫(yī)生仔細詢問才明白，自己的膽固醇高了。吃什么降膽固醇最快？
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)高膽固醇血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃燕麥、深海魚、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于減少腸道對膽固醇的吸收，建議選擇未加工的燕麥片。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白水平。

3、堅果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸和植物甾醇，每日少量食用可改善血脂代謝。

4、豆制品

豆腐、豆?jié){中的大豆蛋白能抑制肝臟膽固醇合成，建議替代部分動物蛋白攝入。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制HMG-CoA還原酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白，需監(jiān)測肝功能。

2、瑞舒伐他汀

強效他汀類藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，可能出現(xiàn)肌肉酸痛副作用。

3、非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要用于高甘油三酯血癥，與他汀聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風險。

4、依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，可單獨使用或與他汀聯(lián)用，腸道吸收膽固醇減少。

控制膽固醇需長期堅持低脂飲食，每周進行有氧運動，定期復查血脂指標并根據(jù)結果調(diào)整治療方案。

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