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吃什么補精養腎最快

病情描述:
因為平常比較忙，熬夜也多，我感覺(jué)頭暈，氣虛，想了解吃什么補精養腎最快？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

若出現腎精不足或腎虛癥狀，可以適量吃牡蠣、黑芝麻、核桃、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成，改善腎精不足癥狀。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補肝腎、潤燥養精的功效。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善精子質(zhì)量和數量。

4、桑葚

桑葚含有多種氨基酸和微量元素，具有滋陰補腎、生津潤燥的作用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，具有溫補腎陽(yáng)的功效。

2、五子衍宗丸

用于腎精不足導致的遺精滑泄、不育等癥狀，可補腎益精。

3、左歸丸

主治腎陰虛引起的潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，能滋陰補腎。

4、右歸丸

針對腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛等癥狀，可溫補腎陽(yáng)。

日常應保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)，有助于改善腎虛癥狀。

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