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綠茶可以去口臭嗎？

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己有口臭，朋友說可以喝點綠茶，綠茶可以去口臭嗎？
共1個回答
張衛(wèi)群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔種植中心

綠茶有助于緩解口臭，主要通過茶多酚抑制口腔細菌、中和硫化物、促進唾液分泌、改善口腔微環(huán)境等方式發(fā)揮作用。

1、抑制細菌

綠茶中的茶多酚能抑制口腔厭氧菌繁殖，減少細菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物。輕度口臭可每日飲用淡綠茶，配合含茶多酚的漱口水輔助清潔。

2、中和異味

茶多酚與硫化物結(jié)合形成無味復合物，直接中和口臭氣體。飲用后建議含漱茶湯30秒增強效果，頑固性口臭需聯(lián)合使用氯化鋅含片。

3、刺激唾液

綠茶中的咖啡因刺激唾液腺分泌，沖刷口腔食物殘渣。適合口干導致的口臭，可搭配無糖口香糖增強唾液分泌效果。

4、調(diào)節(jié)菌群

綠茶改變口腔pH值抑制有害菌，需持續(xù)飲用2-4周見效。嚴重口臭建議配合益生菌含片調(diào)節(jié)菌群平衡。

飲用綠茶需避免空腹以防刺激胃腸，長期口臭應排查齲齒、胃炎等病因，每日綠茶攝入量不宜超過1000毫升。

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