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長(cháng)期失眠會(huì )有什么影響？

病情描述:
最近晚上總是睡不好覺(jué)，醫生建議對癥治療。長(cháng)期失眠會(huì )對身體有什么影響？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

長(cháng)期失眠可能引發(fā)焦慮障礙、高血壓、免疫力下降、認知功能損害等問(wèn)題，主要影響包括內分泌紊亂、心血管風(fēng)險增加、情緒障礙加重、工作效率降低。

1、內分泌紊亂

睡眠不足會(huì )干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌，導致血糖代謝異?；蚣谞钕俟δ苁д{。建議保持規律作息，可遵醫囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆、阿戈美拉汀等調節睡眠節律。

2、心血管風(fēng)險

長(cháng)期失眠可能引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，與原發(fā)性高血壓、心律失常等疾病相關(guān)。動(dòng)態(tài)血壓監測有助于早期干預，必要時(shí)使用美托洛爾、纈沙坦等藥物控制。

3、情緒障礙

持續睡眠剝奪會(huì )降低5-羥色胺水平，加重抑郁或焦慮癥狀。認知行為治療聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥可改善情緒狀態(tài)。

4、認知衰退

深度睡眠不足可能導致β淀粉樣蛋白清除障礙，增加阿爾茨海默病風(fēng)險。建議通過(guò)睡眠限制療法改善睡眠質(zhì)量，嚴重時(shí)需神經(jīng)科評估。

建立固定就寢時(shí)間，避免午睡超過(guò)30分鐘，晚餐后限制咖啡因攝入，必要時(shí)在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行藥物或心理干預。

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