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dha對(duì)寶寶有什么好處？

病情描述:
給寶寶買奶粉的時(shí)候，我都是選擇含有dha的，dha對(duì)寶寶都有什么好處？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

DHA對(duì)寶寶的好處主要有促進(jìn)大腦發(fā)育、改善視力、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)情緒。DHA是嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，建議通過母乳或配方奶粉補(bǔ)充。


1、促進(jìn)大腦發(fā)育


DHA是大腦皮層和神經(jīng)細(xì)胞膜的主要成分，有助于神經(jīng)元連接的形成，對(duì)嬰幼兒認(rèn)知功能和記憶力發(fā)展具有關(guān)鍵作用。可通過母乳或添加DHA的配方奶粉攝入。


2、改善視力


DHA占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%以上，能促進(jìn)視覺敏銳度發(fā)育，降低早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變概率。哺乳期母親每日建議攝入200毫克DHA。


3、增強(qiáng)免疫力


DHA可通過調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能減少嬰幼兒呼吸道感染發(fā)生率。早產(chǎn)兒補(bǔ)充DHA能降低壞死性小腸結(jié)腸炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。


4、調(diào)節(jié)情緒


DHA參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導(dǎo)致嬰幼兒易怒、睡眠障礙。足月兒每日適宜攝入量為100毫克，可通過魚類輔食補(bǔ)充。


家長(zhǎng)選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意藻油來源更安全，避免過量補(bǔ)充導(dǎo)致胃腸不適，輔食添加階段可優(yōu)先選擇富含DHA的鱈魚、三文魚等食材。

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