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怎樣使頭發(fā)快速生長(zhǎng)呢?

病情描述:
我現(xiàn)在想換個(gè)發(fā)型,而且現(xiàn)在脫發(fā)也比較嚴(yán)重,我想問(wèn)一下有沒(méi)有讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)的方法?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

頭發(fā)快速生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式促進(jìn)。頭發(fā)生長(zhǎng)速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平等因素相關(guān)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)類(lèi),以及富含維生素B族的堅(jiān)果和綠葉蔬菜,有助于毛囊細(xì)胞合成角蛋白。缺鐵或鋅可能導(dǎo)致脫發(fā)減緩生長(zhǎng)。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘,可配合迷迭香精油促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免指甲抓撓損傷毛囊。

3、減少損傷

減少燙染頻率,使用寬齒梳避免拉扯,濕發(fā)時(shí)不用毛巾用力摩擦。高溫吹風(fēng)保持15厘米以上距離。

4、藥物治療

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管,螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)雄激素水平,維生素B12改善毛囊代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)期扎緊發(fā)型。若伴隨異常脫發(fā)或斑禿,建議皮膚科就診排除病理性因素。

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