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葡萄酒喝了有什么好處

病情描述:
每天晚上我都會(huì )喝一小杯葡萄酒，不知道經(jīng)常喝有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化、促進(jìn)消化及放松心情。葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)、酒精成分及微量營(yíng)養素共同發(fā)揮作用。


1、心血管保護


紅葡萄酒中的白藜蘆醇可能幫助改善血管彈性，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，但每日建議不超過(guò)150毫升。


2、抗氧化作用


葡萄皮含有的原花青素等抗氧化劑可中和自由基，減緩細胞氧化損傷，對皮膚和免疫系統有一定益處。


3、促進(jìn)消化


少量酒精刺激胃酸分泌，單寧酸幫助分解蛋白質(zhì)，餐前飲用20-50毫升干型葡萄酒可能提升食欲。


4、緩解壓力


酒精短暫抑制中樞神經(jīng)系統興奮性，適量飲用可能改善焦慮情緒，但依賴(lài)酒精緩解壓力可能適得其反。


建議選擇正規渠道葡萄酒，避免與頭孢類(lèi)藥物同服，慢性肝病患者及孕婦應嚴格禁酒，健康人群每周飲用不超過(guò)3次。

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