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能提高免疫力的食物有哪些?

病情描述:
我最近總是感冒,想吃一些提高免疫力的食物,吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
南瓜有提高免疫力的作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營(yíng)養學(xué)和醫學(xué)表明,多食南瓜可有效防治高血壓,及肝臟病變,提高人體免疫能力。
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