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如何緩解關節(jié)疼痛?

病情描述:
最近天氣比較寒冷,我的關節(jié)疼又犯啦。如何緩解關節(jié)疼痛呢?
共1個回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風濕病科

關節(jié)疼痛可通過熱敷、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。關節(jié)疼痛通常由勞損、炎癥、退行性病變、免疫性疾病等原因引起。

1、熱敷

勞損引起的關節(jié)疼痛可通過熱敷促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處,避免燙傷。

2、適度運動

退行性病變患者應進行低強度運動如游泳、騎自行車,增強關節(jié)周圍肌肉力量。避免爬樓梯、深蹲等負重運動。

3、藥物治療

炎癥性關節(jié)疼痛可能與類風濕關節(jié)炎、痛風等因素有關,表現(xiàn)為紅腫熱痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、氨基葡萄糖等藥物。

4、物理治療

免疫性疾病如強直性脊柱炎可能導致關節(jié)僵硬,表現(xiàn)為晨僵??刹捎贸暡?、紅外線等物理治療改善關節(jié)活動度。

保持合理體重,避免關節(jié)過度負重,適量補充鈣質和維生素D有助于關節(jié)健康。疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

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