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易長痘痘時(shí)應(yīng)該如何飲食

病情描述:
我臉上老是油油的,最近臉上長了很多痘痘,有些痘痘紅紅的還很痛,一些痘好了另外的又出來了,臉上永遠(yuǎn)都是很多痘痘。易長痘痘時(shí)應(yīng)該如何飲食?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
飲食要均衡:
1.多鋅:鋅可增加抵抗力促進(jìn)傷口愈合。
2.多維他命:維他命A對(duì)肌膚有再生作用。維他命B2及B6,可參與代謝蛋白質(zhì)以及促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維他命E抗氧化美白。
3.多粗纖維:促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,使多余油脂排出。
4.少肥甘厚味:如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃,巧克力等油脂豐富食物和甜食。
5.少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。
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