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氣郁體質(zhì)的人應多喝什么茶？

患者：女，29歲

病情描述:
我很喜歡生悶氣，而且多愁善感，醫生說(shuō)我是氣郁體質(zhì)，我在日常生活中應多喝什么茶？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

氣郁體質(zhì)的人可以適量飲用玫瑰花茶、茉莉花茶、陳皮茶、菊花茶等具有疏肝解郁功效的茶飲，也可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸、丹梔逍遙散等藥物調理。建議在中醫師指導下結合體質(zhì)辨證選用茶飲及藥物，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

玫瑰花茶：性溫味甘，能疏肝解郁、活血調經(jīng)，適合情緒低落、胸脅脹滿(mǎn)者飲用，每日取干玫瑰花3-5朵沖泡。

二、食物

茉莉花茶：芳香醒脾，有助于緩解焦慮抑郁，改善食欲不振，可與少量綠茶配伍沖泡，避免空腹飲用。

三、食物

陳皮茶：理氣健脾，對脘腹脹悶、噯氣等癥狀有緩解作用，取陳皮3克沸水沖泡，可搭配山楂增強消食效果。

四、食物

菊花茶：清肝明目，適合伴有目赤、頭痛的氣郁化火體質(zhì)，杭白菊或胎菊為宜，體質(zhì)虛寒者慎用。

一、藥物

逍遙丸：疏肝健脾，適用于肝郁脾虛引起的脅痛、月經(jīng)不調，含柴胡、當歸等成分，需注意陰虛火旺者忌服。

二、藥物

柴胡疏肝散：理氣止痛，主治胸脅痞滿(mǎn)、噯氣太息，含香附、川芎等成分，孕婦及出血性疾病患者禁用。

三、藥物

越鞠丸：解郁寬中，針對氣郁導致的脘腹脹痛、吞酸嘈雜，含蒼術(shù)、神曲等成分，服藥期間忌食油膩。

四、藥物

丹梔逍遙散：清熱調經(jīng)，適用于肝郁化火型煩躁易怒、經(jīng)期提前，含牡丹皮、梔子等成分，脾胃虛寒者慎用。

氣郁體質(zhì)者日?？膳浜涎ㄎ话茨μ珱_、期門(mén)等疏肝穴位，保持規律作息與適度運動(dòng)，避免過(guò)度飲用濃茶或咖啡。

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