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白木耳適合肺虛的人適量食用，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，可搭配銀耳蓮子羹、百合燉雪梨等食療方，但需避免過(guò)量或空腹食用。

一、滋陰潤肺

白木耳富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖，能緩解肺虛引起的干咳少痰癥狀，建議與冰糖燉煮后溫服。

二、改善氣陰兩虛

對于肺虛伴隨氣短乏力者，白木耳可與紅棗、枸杞同燉，幫助改善機體免疫功能。

三、輔助呼吸道修復

慢性支氣管炎等疾病導致的肺虛，食用白木耳有助于呼吸道黏膜修復，但需配合醫生規范治療。

四、調節腸道功能

肺與大腸相表里，白木耳的膳食纖維能改善肺虛患者常見(jiàn)的便秘問(wèn)題，建議每日食用量不超過(guò)15克干品。

肺虛患者食用白木耳期間應忌食辛辣刺激食物，合并糖尿病者需控制糖分添加，出現腹瀉等不適需暫停食用并及時(shí)就醫。