电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

雞蛋清有什么功效作用

患者：女，23歲

病情描述:
我一般都用雞蛋清做面膜，想知道雞蛋清有什么功效作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

雞蛋清富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及礦物質(zhì)，具有補充營(yíng)養、促進(jìn)傷口愈合、輔助降血壓、保護視力等功效，適合蒸煮或涼拌食用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

1、補充營(yíng)養

雞蛋清含有人體必需的8種氨基酸，生物利用率高，可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，幫助改善營(yíng)養不良或術(shù)后恢復期人群的體質(zhì)狀態(tài)。

2、促進(jìn)修復

卵轉鐵蛋白等活性成分能加速組織再生，對皮膚創(chuàng )傷、黏膜潰瘍有修復作用，燒傷患者可配合醫療敷料使用輔助治療。

3、調節血壓

血管緊張素轉換酶抑制肽可輕度擴張血管，高血壓人群長(cháng)期適量食用可能有助于血壓控制，但不可替代降壓藥物。

4、護眼功能

核黃素和硒元素對維持視網(wǎng)膜功能有積極作用，經(jīng)常用眼人群搭配深色蔬菜食用可幫助緩解視疲勞。

建議每日攝入1-2個(gè)雞蛋清，避免生食以防沙門(mén)氏菌感染，健身增肌人群可適當增加攝入量但需配合碳水化合物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>