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睡前喝酒會(huì)影響睡眠嗎?

病情描述:
前段時(shí)間有點(diǎn)失眠,睡前我就喝點(diǎn)酒讓自己睡得快一些,但是第二天起來(lái)身上總是很乏力,這是我睡前喝酒的原因嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是的,睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進(jìn)入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng),醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。
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