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什么時(shí)間喝乳酸菌飲料比較健康?

患者:男,36歲

病情描述:
我最近消化不好,朋友建議我喝一些乳酸菌飲料,什么時(shí)候喝乳酸菌飲料比較健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你選擇在飯后喝。因為如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝,那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用,就不應空腹了。因為此時(shí),胃中pH值較低,不適宜活性乳酸菌的存活,保健作用會(huì )大打折扣。因此,建議飯后2小時(shí)飲用,效果較好。
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