电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

黑芝麻糙米粥能治療便秘嗎

病情描述:
我煲粥的時(shí)候喜歡在里面加黑芝麻，有時(shí)候會(huì)把糙米加一起煮粥，這陣子我有些便秘，那吃這種粥能緩解癥狀嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黑芝麻糙米粥有助于緩解便秘，但不能替代正規(guī)治療。便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、器質(zhì)性疾病或藥物副作用等因素引起，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。

黑芝麻富含膳食纖維和油脂，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并潤(rùn)滑糞便。糙米保留的米糠層含有大量不溶性膳食纖維，可增加糞便體積。兩者搭配食用能改善因膳食纖維不足導(dǎo)致的輕度便秘，適合日常飲食調(diào)理。但粥品水分含量較高，需配合足量飲水才能充分發(fā)揮通便效果。

對(duì)于病理性便秘，如腸梗阻、甲狀腺功能減退或神經(jīng)系統(tǒng)疾病引發(fā)的排便困難，單純依靠食療效果有限。長(zhǎng)期使用緩瀉藥物造成的依賴性便秘，也需要逐步調(diào)整用藥方案。糖尿病患者需注意糙米升糖指數(shù)，胃腸手術(shù)后患者應(yīng)避免粗纖維食物刺激。若便秘伴隨腹痛、便血或持續(xù)超過兩周未緩解，須排除結(jié)腸息肉等器質(zhì)性疾病。

建議便秘患者每日攝入30克以上膳食纖維，分次食用黑芝麻糙米粥時(shí)可搭配西藍(lán)花、火龍果等高纖維食材。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和快走鍛煉，建立固定排便習(xí)慣。避免過度依賴刺激性瀉藥，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>