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戒糖癮吃什么好?

病情描述:
我有糖癮,有時(shí)候會感覺焦慮,打算戒了,戒糖癮吃什么好?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
“戒糖癮”并不意味著完全不吃糖,而是要選擇更健康的來源,如新鮮水果。另外,低脂牛奶、低糖酸奶也是很好的選擇,奶制 品中的乳糖基本沒有甜味,而且還能提供大量蛋白質(zhì)和鈣。
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