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花生瓜子吃多有對人有什么影響？

病情描述:
過(guò)年都會(huì )買(mǎi)很多花生瓜子都招待客人，客人沒(méi)吃往往都是我自己吃，花生瓜子吃多了對人的健康有什么影響？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
花生瓜子不可隨意亂吃每100克花生含589千卡熱量，每100克瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì )增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。
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