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日常飲食中的高鹽食物有哪些?

病情描述:
我知道吃鹽太多的危害是非常大的,日常飲食中的高鹽食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃鹽太多除了導致高血壓和心腦血管疾病外,還有一個(gè)副作用就是引發(fā)水腫。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦每人每天吃鹽不超過(guò)6克,但每100克榨菜就相當于11克鹽、100克醬油相當于15克鹽。此外,專(zhuān)家提醒,雞精、醬豆腐、咸菜、腌制或煙熏食品等都屬于“藏鹽大戶(hù)”。
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